We nemen ons lichaam vaak vanzelfsprekend. Leven op automatische piloot. Terwijl ons lichaam ons meest waardevolle en intelligentste bezit is.
Yoga doet je naar binnen kijken. Tijdens jouw moment op de mat creëer je tijd en ruimte om te observeren, leren, accepteren, los laten en groeien.
Flexibiliteit
Core stabiliteit
Lagere bloeddruk
Beter ademen
Vermindert pijn en spanning
Verbetert bloedcirculatie
Verbetert houding
Verbetert concentratie
Neutraliseert stress
Creëert bewustzijn
Creëert zelfvertrouwen
Verbetert intuïtie
Meer zelfacceptatie
Stimuleert ontspanning
In de les vertrouwen we op de spontaniteit van het moment. Zonder verwachtingen of vooroordelen. Zo is er ruimte voor alles. Elke les is een mix van asana, pranayama en meditatie.
Opleidingen
500 hours YTT – Shades of Yoga
50 hours Yin Yoga – Yoga garden
Thank you
A forever-student.
Dankbaar voor alle studenten en docenten die ik ben tegen gekomen om mij te inspireren en zoveel te leren.
Gentle Flow/Rise&shine:
Een zachte vinyasa flow. Lager van tempo, blijven soms wat langer in de pose. Veel ruimte voor ontspanning en zalig wegdromen. Ook ideaal voor beginners!
Dynamic Flow:
Een energieke vinyasa flow. Hoger van tempo, uitdagende asana’s. Het ritme waarop je van de ene beweging over gaat in de andere, wordt bepaald door jouw ritme van ademen.
Yin yoga:
Yin yoga is goed voor de spieren, maar ook voor de ligamenten, gewrichten, fascia. Het is een statische vorm van yoga waarbij de houdingen 3-5 minuten worden aangehouden. Zo ontspannen mogelijk. Hierdoor gaat de stretch naar een dieper level.
Yin yoga leert je om de controle uit handen geven, los te laten en te vertrouwen op de intelligentie van je lichaam.
Mix class:
De Mix Class is een combinatie van yin en yang (vinyasa flow). Zonder inspanning bestaat geen ontspanning. Zonder yin bestaat geen yang. Alles bestaat uit contrasten. De kunst is om balans te vinden tussen beiden.
Elke les wordt anders opgebouwd, dus laat elke verwachting vallen en geniet van het moment.
Dendermonde
Reeks = 72 euro
(8 weken)
Losse les = 12 euro
(enkel geldig voor les van 60min)
Proefles = 5 euro
Privéles = op aanvraag
*Tarieven geldig t.e.m. 30/04
*Inschrijven is verplicht via mail.
Beste (toekomstige) yogi,
welkom!
Door de corona maatregelen is de studio op dit moment gesloten.
Er wordt wel gewerkt aan een online aanbod! Interesse?
Neem contact op met ons via het contactformulier.
Blijf op de hoogte via de Facebookpagina:
www.facebook.com/charlottebeyeryoga
♡
Maandag
9u00 – 10u00
Rise and Shine
20u30 – 21u30
Vinyasa flow
Woensdag
09u00 – 10u00
Rise and Shine
Donderdag
20u30 – 21u30
Yin yoga